中高年の疾患の中でも膝のいたみは肩、腰と同じぐらい問題の出やすい部位です。変形性膝関節症は40代、特に女性に多く見られます。職業や性別、年齢、遺伝などによって発症します。またO脚やX脚も膝の痛みに大きく関与します。膝の痛みがでる前から日頃からの予防なども重要です。運動、サプリメント、装具など様々な改善法があります。この変形性膝関節症の原因、改善方法などを紹介します。
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変形性膝関節症(膝OA)とは?
中高年の多くの方が苦しんでいる変形性膝関節症(膝OA)とは
日本だけでも700万人もいるといわれるぐらいの身近な疾患です。
この変形性膝関節症(膝OA)は本来骨の端にある関節軟骨が
クッションとなり膝の関節を保護しているのですが、この軟骨が
様々な原因で変形したり、擦り切れてしまい、クッションの役目
を果たせなくなり、直接骨に衝撃が加わってしまうことで膝の痛み
を出してしまうのです。
そのまま骨が変形していきます。
症状としては・・・
・動作の始めや正座などでの膝関節の痛み。
・膝関節が炎症し、水がたまることで膝が腫れてきます。
・膝関節が伸びない。
変形性膝関節症(膝OA)の方の多くは膝関節が伸びず
曲がっています。
その状態で固まってしまいます。
・膝関節が不安定
筋力的な問題、姿勢の問題などで膝関節がぐらぐらします。
特に膝関節が外側へ逃げるようにぐらつきます。
・O脚変形
膝関節が外側に逃げることが習慣化しさらなるO脚変形が
進行します。
・肥満
変形性膝関節症(膝OA)の方の多くが肥満です。
体重が重いため自分の体重のほとんどを膝関節が受けて
しまい、負担が大きくなります。
また変形性膝関節症(膝OA)の痛みの場所が膝関節の内側に
痛みを訴える方が多いです。
この膝関節の内側が痛い原因も理由があります。
この理由もくわしく書いていきます。
中高年の多くの方が苦しんでいる変形性膝関節症(膝OA)とは
日本だけでも700万人もいるといわれるぐらいの身近な疾患です。
この変形性膝関節症(膝OA)は本来骨の端にある関節軟骨が
クッションとなり膝の関節を保護しているのですが、この軟骨が
様々な原因で変形したり、擦り切れてしまい、クッションの役目
を果たせなくなり、直接骨に衝撃が加わってしまうことで膝の痛み
を出してしまうのです。
そのまま骨が変形していきます。
症状としては・・・
・動作の始めや正座などでの膝関節の痛み。
・膝関節が炎症し、水がたまることで膝が腫れてきます。
・膝関節が伸びない。
変形性膝関節症(膝OA)の方の多くは膝関節が伸びず
曲がっています。
その状態で固まってしまいます。
・膝関節が不安定
筋力的な問題、姿勢の問題などで膝関節がぐらぐらします。
特に膝関節が外側へ逃げるようにぐらつきます。
・O脚変形
膝関節が外側に逃げることが習慣化しさらなるO脚変形が
進行します。
・肥満
変形性膝関節症(膝OA)の方の多くが肥満です。
体重が重いため自分の体重のほとんどを膝関節が受けて
しまい、負担が大きくなります。
また変形性膝関節症(膝OA)の痛みの場所が膝関節の内側に
痛みを訴える方が多いです。
この膝関節の内側が痛い原因も理由があります。
この理由もくわしく書いていきます。
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