中高年の疾患の中でも膝のいたみは肩、腰と同じぐらい問題の出やすい部位です。変形性膝関節症は４０代、特に女性に多く見られます。職業や性別、年齢、遺伝などによって発症します。またO脚やX脚も膝の痛みに大きく関与します。膝の痛みがでる前から日頃からの予防なども重要です。運動、サプリメント、装具など様々な改善法があります。この変形性膝関節症の原因、改善方法などを紹介します。
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膝の関節痛には飲むヒアルロン酸
膝の関節痛は早ければ４０代ぐらいから出てきます。
膝が痛いと動くのも嫌になりますよね。
加齢とともにヒアルロン酸の分泌量はどんどん減っていき
ます。
ヒアルロン酸は膝関節の潤滑油として、軟骨のクッションとして
働きます。
ヒアルロン酸が少なくなればそれだけ膝への負担が増大し、関節痛
が起きます。
最近は飲むヒアルロン酸が流行っています。
ヒアルロン酸はなかなか食事では摂取できないので、サプリメントとして
ヒアルロン酸を飲むのです。
飲むヒアルロン酸は定期的に飲むことで膝の関節痛などを軽くする
ともいわれています。
ヒアルロン酸は特に低分子ヒアルロン酸というものが人気があります。
低分子ヒアルロン酸は細かな分子構造なので吸収がなめらかになります。
ヒアルロン酸を定期的に飲むことで膝への関節痛だけでなく、
肌のたるみやしわも少なくなるといわれています。
女性の方は早いうちから摂取することをお勧めします。
膝の関節痛は早ければ４０代ぐらいから出てきます。
膝が痛いと動くのも嫌になりますよね。
加齢とともにヒアルロン酸の分泌量はどんどん減っていき
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ヒアルロン酸が少なくなればそれだけ膝への負担が増大し、関節痛
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女性の方は早いうちから摂取することをお勧めします。
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